对于初中生来说，科学合理的安排自己的学习与生活时间是非常重要的，但是很多初中生并不擅长制定规划时间表，下面小编整理了一个学习时间表，初中生们可以参考一下。

初中学习时间表

1.早上6点-8点：

一日之计在于晨，对一般初中生来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，初中生可以安排科目的全面复习。

2.早上8点-9点：

据试验结果显示，此时初中生的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

3.上午9点-11点：

试验表明这段时间初中生短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，初中生可事半功倍。

4.正午13点-14点：

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。初中生休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可以听轻音乐。但初中生午休时间不要太长。

5.下午15点-16点：

调整后精神又振，试验表明，这段时间初中生长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

6.傍晚17点-18点：

试验显示这是初中生完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

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初中制定学习时间表的注意事项

制订学习计划时，家长一定要引导初中生充分注意“四个w原则”：

why——为什么学习。即学习的目的和意义。这是初中生积极、主动学习的动力。

what——学什么，达到什么目的。即初中生学习的对象及目标。这是学习时间表计划的实质性部分。

who——我是“谁”。即初中生的实际情况，例如，孩子的基础水平，学习能力、个性特点、学习风格、优势和弱项等。这是保证时间表切实可行的重要前提。

whom——向谁请求学习帮助，与谁一起学习。一个好的老师，一个学习能力强的学习伙伴，对孩子的学习都是极大的促进。

how——具体的学习方法和措施。这是确保初中生学习时间表学习计划得以实施的必要条件。

初中生根据情况认真安排时间

首先初中生要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。初中生在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，初中生学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决初中生所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使初中生有充足的时间学习和娱乐。

以上就是小编整理的一个比较科学适合学生们的学习时间表，如果以上的时间表并不适合初中生们，那么大家也可以根据小编总结的制定学习时间表的方法来进行计划。