初三作息时间安排表

很多同学到了初三要准备冲刺中考,有良好的学习规划是十分重要的事情。以下是小编整理的初三学霸作息时间安排表,大家一起来看看吧。

初三作息时间安排表

初三上课作息时间安排

5:30-5:50起床,洗漱20分钟。

5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。

6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。

6:30-7:00背语文诗歌或者美文。

7:00-7:45早操吃早饭,边吃边看书,一般是看英语单词,背诵古诗什么,或者是看看理化生的公式,不能浪费任何时间。

7:45-8:00休息,准备上课。

8:00-11:50上课时间,课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。大课间的时候做题。

11:50-2:00午休时间,吃完饭看会作文素材或者作文范文,睡20分钟去教室学习。课前10分钟边休息边预习。

2:00-5:40上课时间,安排和上午一样。

5:40-6:20下午吃饭时间,休息时间

7:30-9:30晚自习,将当天学习的内容梳理一下,其他时间做题。

9:30-10:30这个时间段,忙了一天了,可能比较累了,就整理一下自己一天所学的,比如说今天做错的题目,拿个错题本记录下来,整理一下,便于以后自己再看一看,或者看看老师今天所讲的,有没有全部听明白了,要是不明白的明天再问老师,整理一下第二天所学习的东西,所要讲的作业等等。

11:00之前睡觉。

初三假期作息时间安排表

1、6:00-7:30这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。

2、7:30-8:00早餐时间,初三学霸说专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

3、8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

4、9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

5、11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

6、12:00-13:00午饭时间,初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

7、13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以初三学霸建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

8、15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

11、初三学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上就是初三的学霸作息管理时间表,希望对同学们有所帮助。

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