中考马上就要到了，孩子们在努力学习的同时，还应该注意心理状态。下面介绍的是怎样给考前孩子进行心理辅导，仅供参考。

心理辅导方法

家长们通常会看到有这样一些孩子，你希望他多尝试些事物，多学习些东西，然而孩子却考虑都没考虑，直接说：“不行的，我做不了的。我学不好的。”是的，有些孩子可能成绩不好，能力不足，甚至身有残疾，当他们感到某些方面不如其他小孩，有些事情很难做不到的时候，也许会放弃。他们想，我要让别人知道不能对我寄予任何希望，既然我怎么都做不好，努力也没用。这是一种很典型的价值感低落的表现。对于自暴自弃的孩子，也许不会给妈妈带来什么麻烦，可是当夜深人静的时候，也许会辗转难眠，感到绝望和无能为力。

一些孩子因为前期的基础没有打好而出现了自我否定的消极心理，其出现不想参加考试，临阵逃脱的念头，作为家长应该正确引导孩子鼓励孩子尽全力做到最好，相信自己;只有放手一搏去闯一闯，才能知道自己是不是可以做到，激发出潜在的才能，如果不尝试就轻言放弃，在以后的生活中也可能会后悔，除了陪伴和鼓励还有适时的了解关心孩子的心理活动，及时沟通，化解压力，帮助孩子解决问题，做孩子的良师益友，在孩子和家长沟通时要学会倾听孩子内心的声音，与孩子一起成长。

心理辅导的步骤

一、让孩子优化情绪

家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子能把自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。在孩子情绪紧张的时候，可以让他听一下轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，讲讲趣事，幽默幽默。通过这些，可以调节心理，优化情绪。

二、让孩子自我减压

考试前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着考重点高中，要让孩子明白，中考不是人生的全部，只是一个阶段，一个经历。只要用平常心去对待考试，只要充分发挥自己的水平就是胜利了。

三、让孩子强化自信

不管孩子现在是不是成绩特别拔尖，家长千万不要忘了让孩子每天带着自信心起床。如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。家长要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。