辽宁省中小学的寒假假期可以算是国内时间最长，放假最早的省，很多省都是在1月20日之后开始放，距离过年时间一周左右才放。而辽宁地区的中小学寒假都是在1月中旬左右开始发，最早则是锦州地区从1月8日开始放。下面是详细内容。

2022辽宁省各市中小学寒假时间

抚顺：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月13日开始，到2022年2月24日结束。

锦州：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月8日开始，到2022年2月24日结束。

鞍山：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月12日开始，到2022年2月21日结束。

葫芦岛：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月11日开始，到2022年2月24日结束。

大连：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月14日开始，到2022年2月21日结束。

本溪：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月16日开始，到2022年2月26日结束。

盘锦：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月18日开始，到2022年2月27日结束。

营口：义务阶段和高中阶段学生寒假从2022年1月14日开始，到2022年2月28日结束。

中小学寒假作息时间表

8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

8：30—9：00 吃早饭

9：00—10：00 写寒假作业

10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）

11：00—12：00 练字或读书

12：00—12：30 吃午饭

12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）

13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）

15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）

16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）

18：00—18：30 吃晚饭

18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）

20：00—20：30 看书

20：30 睡觉

中小学生怎样度过一个有意义的寒假

玩的开心。寒假是国家依据自然规律、教育规律、和学生的身心健康发育发展规律，专门为学生休养生息而设定的法定假期。假期里，学生的主要任务就是玩，开开心心、快快乐乐的玩；要玩的有意义，就必须在玩中做些有意义的事，例如不时地帮助爸妈做些力所能及的家务劳动，更加充分地体现自己在家庭中的价值。

练的健康。身体是好好学习、工作、生活的本钱，拥有一个强健的体魄，是快乐幸福的基础和前提！要想身体好，必须坚持科学锻炼；晨跑是很好的锻炼方式，不睡懒觉，早上7点按时起床后，主动积极地去适宜恰当地跑步锻炼；有条件的，也可以去健身房、乒乓球馆、羽毛球室等地方，进行科学专业的训练。

学的轻松。假期，尽管主要是用来给学生休养生息的，但是千万别忘了自己的身份和本分，作为学生，必须以学为主，假期休息也是为了更好地去学习！所以，每个学生在假期里，都不可以完全对学习置之不理，一味忘乎所以地玩乐；必须严格要求自己，在规定的时间内，专心学习，认真完成寒假作业。