治疗手机上瘾的情况是需要强大的自控能力，那么初中阶段的学习压力比较大，这时候网络游戏是可以补充内心的空洞的，手机上瘾的话，该怎么办呢？

家长要怎么办

应该多跟孩子进行一些交流，因为这样的话可以大大转移孩子的注意力，让孩子不要把所有的精力全部都投入到手机当中。

需要设定一个限制就可以了。譬如我们规定孩子每天只能玩两个小时的手机，超过这个时间的话，我们就给孩子的手机没收。

让孩子去多接触一下自然环境，让他们见识一下外界的色彩，又或者是让他们跟其他的朋友在一起多多相处。

对学生的建议

1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳

2.关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！

3.打开群的消息免打扰功能

建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

4.取消朋友圈照片更新提醒