今年南充市中考考生5.2万人，小伙伴们在中考期间要放平心态，考生家长也要多注意孩子的心态变化，多鼓励鼓励孩子。

中考报名人数

2020年南充市中考考生5.2万人，在9个县（市、区），共设考点25个、考场1707个。

中考饮食提醒

多吃新鲜蔬菜和水果，注意新鲜、多样足量。蔬菜水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C可增加脑组织对氧的利用，保持大脑活力等。在为考生选择蔬菜时我们要注意，蔬菜避免反复加热，吃多少做多少。

如何调整紧张心态

在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。